在日常糊口中很多血虚的妊妇经常不吝价格买高等补品“补”血,代孕网可是你是否知道血虚不是很严重的妊妇最好的补血路子是食补,糊口中也有很多顺手可得的补血食品。补血食品以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人觉得常吃蔬菜类才会酿成血虚。实在这是过错的看法,植物性的食品,不单含有铁质,胡萝卜素及其他营养,另有易于消化吸收的代孕网长处。  
 
  几种常见补血食品:
  、金针菜含铁量最大,比大师熟习的菠菜高了倍,还含有维生素 、 、 ,蛋白质等营养素并有利尿及健胃感化。
 
  、龙眼肉  龙眼肉便是桂圆肉,由于所含铁质丰硕并且还含有维生素 、 、葡萄糖、蔗糖等,能治疗忘记、心悸、神经衰弱等症,妊妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食品。
 
  、咸萝卜干萝卜干维生素 、铁质含量很高,是高等摄生食品,既咸且爽,吃起来别有一种风韵。
 
  、黑豆 我国历来以为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的服法随大家之便,妊妇可用乌豆煮乌鸡。
 
  、胡萝卜 胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素 、 ,且含有一种出格的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,以是用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
 
  、菠菜是著名的补血食品,含铁质的胡萝卜素相称丰硕,可以算是补血蔬菜中的主要食品。